お盆を過ぎ、朝夕は涼しい秋風が入ってきます。
MY地方の、あの「酷暑地獄」も終ったようです。
ほーんと、半端なかったんですから。
さてさて。
本日、私が通っているスポーツジムのお盆休みが明け、４日ぶりに運動してまいりました。
ココで過去ネタの振り返りが出来ていたため、久しぶりの運動効果について大きいとは記憶して用心しておりましたが、実に大きかったです。
あのね。
毎年、ジムの休みの間は、ダーリンとゴルフに行ったり、庭仕事に精を出したりしていたのですが、今年はずっと仕事だったこともあり、なーんにも動かず、ビールばっかり飲んでいたんですよー。(おかげで体重が1.5kg増、とほほ。)
本日、運動前に糖質22gのジュースを飲んで45分のスタジオレッスンに出ました。
ところが、下がる一方で、私はブドウ糖をふた袋も補食する羽目になりました。
毎日運動する人よりも、たまに運動する人の方が運動効果は高いって本当ですね。
今夜は基礎インスリンをどうすべきでしょうか?
まいど、修行の足りぬmyでございます。