白身魚のフライの夜ごはんと ソースかけたい

ごはん
みそ汁
（ねぎ、えのき）
砂糖大根の塩もみ
白身魚のフライ
サラダ
（トマト、ブロッコリー、水菜、リーフレタス）
肉じゃが
納豆
清見オレンジ


昨日の肉じゃがの残りと、メインは スーパーのお惣菜の白身魚のフライを買って、ちょっと手抜きの夜ごはんでした 

ところで 私、ソースが大好きなんです。

でも普段ソースって そんなにかけないですよね。

フライにかけたり、あとは お好み焼きとか？

どちらかと言うと、お醤油の方が使うかな？

って事で、なんだかソースの味のものが食べたくて、わざわざ ソースの為に フライのお惣菜を買ったというわけです 

トーストと いつものサラダで朝ごはん

 

トースト
サラダ
（ハム、カニかまぼこ、ブロッコリー、トマト、水菜、リーフレタス）
ミルクティー
清見オレンジ、いちご 

 
ハムと カニかまぼこのタンパク質系を足して、あとは いつものグリーン系サラダ。

朝からモリモリ〜 

ダンナなんかは仕事のお付き合いで、昼夜と外食の時もあります。

外ではなかなか お野菜も取れにくい。

なので、朝はできるだけ 野菜を食べられるようにしています。

大きなボウル1杯、たっぷり お野菜食べて、みんな元気に それぞれの場所に行きました。

やはり 食べることは基本ですね。