トースト
ベーコンと赤かぶのサラダ
（ベーコン、赤かぶ、サニーレタス、キャベツ、中玉トマト）
ミルクティー
ラ・フランス
サラダの上に、細かく切って炒めたベーコンをトッピング〜
一手間かけたら、たちまち ご馳走サラダに 
昨日ね、息子が「貧乏ゆすり」をしているのを発見！
「あまり いいクセではないから、やめて〜」と言うと、「これは貧乏ゆすりじゃない。リズムを取っているんだ」だって。
リズムを取っている 
なんという ヘリクツ！
その小刻みにリズムを取る動作、それこそが 貧乏ゆすりって言うんじゃ〜〜！
焼き鮭
根菜の煮物
だし巻き玉子
ほうれん草とコーンのバターソテー
りんご
先日、職場でこんな会話が聞こえて来ました。
男性社員 Oくん「ちょっと見本で女の子が靴下をはいた写真を撮りたいんだけど、足のモデルになってくれない？」
女性社員 Iさん「え？今ですか？ 今日ちょっと 足の毛がボーボーなんですけど」
男性社員 Oくん「そっか〜、前もって言わないといけなかったね」
女性社員 Iさん「お役に立てなくて、すみません 
」
Iさん、足の毛 ボーボーなんだ。
じゃあ Oくん、誰に足のモデルを頼むのかな？
まさか私のところには、来ないよね？（笑）
って、ちょっと心配したけど、私のところには来なかったわ〜 
「サンメリー」のレーズントースト
（バター）
サラダ
（フライドオニオン、紫キャベツ、キャベツ、中玉トマト、レタス）
ミルクティー
りんご、柿
ただの千切りキャベツだけど、フライドオニオンを振りかけると、ちょっと ごちそうサラダに変身しますね
舞茸の炊き込みごはんでおにぎり
（豚肉、舞茸、えのき、もち麦）
みそ汁
（小松菜、大根）
だし巻き玉子
りんご
昨日の夜の炊き込みごはんを、寝る前に おにぎりにしておきました。
朝は、食べるだけ〜 
炊き込みごはんの翌朝のメニューは、いつもコレです
舞茸の炊き込みごはん
（豚肉、舞茸、えのき、もち麦）
お鍋の残りでスープ
（鶏肉、白菜、ネギ、えのき、しめじ）
アジの干物
根菜の煮物
（鶏肉、レンコン、干し椎茸、ごぼう、里いも、にんじん）
サラダ
（赤かぶ、サニーレタス、キャベツ）
りんご
写真、上半分がボケボケですな〜（笑）
たまに ボケてるな〜と思うと カメラのレンズがすっごい汚れてた〜って事があるけど、これはただのピンボケ
久しぶりに、炊き込みごはんを炊きましたよ
豚肉、舞茸、えのき入り。
おコゲが最高！
日曜日で家にいたので、アイロンをかけながら 根菜の煮物も煮ました。
鶏肉、レンコン、干し椎茸、ごぼう、里いも、にんじん。
冬が旬の根菜は、体を温める作用があるそう。
大鍋に いっぱい煮たから、あさってくらいまで食べる事になりそうです
「濱田家」の
黒糖胚芽ロールパン
葡萄ぱん
ロングソーセージ
サラダ
（中玉トマト、レタス、紫キャベツ、キャベツ）
ミルクティー
柿、りんご
「濱田家」のパンは いろいろ食べたけど、うん、どれも とっても美味しい。
美味しいんだけど、でもここは やっぱり「豆乳まめぱん」が絶品です
今日は日曜日。
特に予定もなく、家でのんびりとしています。
アイロンがけが たまっているので、やらなきゃあ 
ほとんどが ダンナのシャツ類です。
アイロンがけ、嫌いなんです。
家事の中で、一番嫌いかも。
だったらクリーニングに出せばいいと思いますよね？
ええ、でも私、ケチなんです（笑）
コートとかスーツとか 自分でアイロン出来ないものはクリーニングに出すけど、シャツとかは 自分がやればお金がかからないと思うと、嫌だけど 頑張ってやってます。
ごはん
水炊き
（鶏肉、白菜、ネギ、えのき、しめじ、ポン酢）
海老とブロッコリーのサラダ
（卵、海老、ブロッコリー）
中玉トマト、リーフレタス、紫キャベツ、キャベツ
さつまいもの甘煮
柿
お野菜が高い中、大きな白菜が1個100円だったので、頑張って かかえて帰りました（笑）
寒い中 手足を冷たくして自転車で帰って来る息子のためにと、さっそく水炊きに。
食べる時間がバラバラなので、水炊きは 1人前用の 小さな土鍋で作っています。
これが なかなか便利です
「サンメリー」の 明太バケット
海老とブロッコリーのサラダ
（卵、海老、ブロッコリー）
中玉トマト、サニーレタス
ミルクティー
「KAGOME」生きて腸まで届くビフィズス菌
りんご
海老と ブロッコリーと卵をマヨネーズで和えて、サラダに。
たくさん作ったから、夜も食べよう
本日のパンは、「サンメリー」の 明太バケット。
明太子のパンは、美味しくて大好き 
親子丼
（鶏肉、玉ねぎ、ター菜、しめじ、紅しょうが）
みそ汁
（えのき、チンゲン菜）
豚バラ肉と大根の煮物
柿 、りんご
親子丼って普通は 鶏肉と玉ねぎで作ると思うんだけど、野菜も取りたいしで 具沢山にしたかったので、
冷蔵庫にあった ター菜と しめじも入れました。
意外に いいかも！
夜の10時前くらいに、高校生息子が自転車 
で帰って来ました。
家に入るなり「寒くて寒くて、手袋してるけど 指の先も足の先も凍った 
」って。
かわいそうに！
「かわいそうに〜 温めてあげる〜 」って言うと、「いや、いい」と即答で断られました（笑）
鶏肉のしょうが焼き
リーフレタス、カラフルミニトマト
スモークチーズ
蒸し野菜
（ブロッコリー、さつまいも、れんこん）
小梅、まぐろフレーク
こんにゃくゼリー、りんご
半分は、朝食と兼用で蒸した お野菜です。
何かと一緒に出来上がるとか、何かのついでに、というような、合理的なのが大好きです
