「サンメリー」の アントワーヌレーズンブレッド
（バター）
オイルサーディンのサラダ
ゆで卵
紅茶
デコポン、バナナ
大きな瓶に入った オイルサーディン、量も入ってて コスパもいいので 最近よく買っています 
1瓶 298円だったかな？
なんてったって体にいいと言われている青魚だし、フタ開けるだけで 手軽にイワシの栄養（DHAやEPAなどの必須脂肪酸や カルシウム等）が取れるのがいい。
こちらは、ディルという ハーブ風味のものです。
今朝は サラダに乗っけて 
オイルサーディン、フライドオニオン、ミニトマト、サラダ菜、水菜、キャベツ。
パンは、久しぶりに レーズン入り。
ふふ、朝から 美味しい 
今朝は、朝から寒くて暗い 東京です。
最高気温は 8度だそう。
でも土曜日は、最高気温 21度ってなってる。
すごい寒暖差ですね 
美味しくて栄養があるものを食べて、ちゃんと寝て、体調管理に気をつけよう