カニマヨチーズトースト
きゅうり、インカのめざめ、リーフレタス、トマト、ブロッコリー
ミルクティー
プラム
今朝は、前に「イケア」で買った 30センチくらいある大皿に、きゅうり、インカのめざめ、リーフレタス、トマト、ブロッコリーを並べて ワンプレートに。
インカのめざめは、父が送ってくれたものです。
短時間で火が通るように小さめに カットして、レンジで チンしました。
皆さん 朝から しっかりお料理してるとか言って下さるのですが、うちは お昼が おにぎりと ゆで卵だけ〜 とかなので、手抜きは毎日しっかりとしております 
パンは、我が家の定番「カニマヨチーズトースト」
溶ける スライスチーズ → カニかまぼこ → 燻製マヨネーズ → 焼く。
フルーツは、プラム。
プラムが いい香りで甘酸っぱくて、とっても美味しい〜 
熟れている方が美味しいので、いつも売り場で 一番 赤くなったものを買うようにしています 
昨日の東京は、お昼くらいから激しい ゲリラ雷雨で すごかった〜 
中野駅前の工事現場で足場が崩落したという映像を見たけど、あの下に人がいなかったのが奇跡だと思いました。
最近 工事現場の事故が気になっていて、クレーン車が倒れたりとか たまに事故があるので、警戒心が強い私は 工事現場の真横を通らないようにしています。
雨すごかったですね。
これで少し涼しくなるかなぁ⁉️って
思ったんですが…ふつーに今日も暑い
ですね。
工事現場🏗️🚧わかります。
私もなるたけ側通らない様にしてます。
事故が本当多いですもんね。
プラム❤️真っ赤で美味しいですよね。
って何年も食べてないな‼️
うちはかのこの🍎は欠かさないんですが
他のフルーツは食べ忘れたりしちゃうので
なかなか買えません。
お昼🍙とゆで卵そう決めちゃうと楽ですね。
私もそーしょうかな‼️
あと雷もすごかったですね。
千葉、神奈川、東京でも
停電した地域が多かったみたいですけど、
私の周りでは停電も無くて良かったです。
工事現場もね〜 滅多なことはないとは
思うのですが、全くないとは
言い切れないので。
プラムって お手頃価格だし、
皮のまま、洗っただけで食べられるので
いいなって
お昼、うちはね、家族揃って全員、
おにぎりと ゆで卵。
ラクさせてもらってま〜す
ラクなので、ぜひ オススメしたいのですが、
mikaさんは 朝食べないのでしたっけ？
それで お昼に おにぎりと ゆで卵だけだと、
ちょっと栄養不足になりそうで、
私からは オススメ出来ないかな〜
それぞれの ライフスタイルに合った
「ラク」の仕方をみつけたいですね
クリンたちも工事現場の下を通るのが昔からこわくて💦どうしても通らなければならない時は走って通り抜けています🐻💨（雷がなりはじめても走っています💨）
見たことがなかったので、前に父に言ったら
作ってくれました。
栗みたいに ホクホクした、美味しい
じゃがいもです
工事現場の下を通るの、怖いですよね。
クレーン車が倒れたり等の事故も、
ちょくちょく聞きます。
警戒して ちょうどいいくらいだと
思っています！！