今日から、間食抜きです。
昨日から、400g減っています。
わお！
白馬スネルゴイキャンプから帰って来た次の日の3月2日は、熊谷のティアラ２１で、やすらぎの歌のライブがあります。
出演は、Gospel Seedとエルサレムです。
お近くの方は応援に行ってくださいね。
2時からと4時からの2回で、各30分です。
春なので、御出掛日和だと思います。
軽いコートをはおり、やすらぎの歌を聞くと、きっといやしを感じますよ。
今日と代わって今日は、良いお天気になりました。
ところで、昨日TVを見ていたら、ダイエット特集をしていましたが、食べ方の順で痩せると言うものでした。
まず、サラダを完食して胃に膜を作り、それからみそ汁を全部飲んでお腹をふくらませます。
その後、タンパク質系のおかずを食べます。
これで、筋肉もつきます。
最後にご飯だけおかずなしで食べると言う物でした。
白いご飯だけを食べるというのです。
そういえば、やせているKさんは、ラーメンなどについてきたご飯は最後に食べていることがあります。
そして、月に1回停滞期の時、炭水化物をどか食いすると、体がびっくりして又反応して痩せると言うもので、みなさん10キロ以上痩せていました。
これに挑戦してみようかと思いますが、難点は、私は、白いご飯があまり好きではないと言うことです。
つまり、何か味が付いていないと食べられないのです。
また、お肉は唐揚げくらいしか食べないので、タンパク質があまりとれないと言うことです。
8日間で、4回ラーメンを食べて、1.5キロも増えたのは落としましたが、今日から、食べ方順ダイエットに挑戦しょう。
埼玉は、１０時頃みぞれになったので、家の前のコンクリートの上は積もっていません。
しかし、今は、また雪の量が多くなってきました。
今日が雪だと分かっていたので、昨日のうちに買い物を済ませておきました。
さっき、TVを見ていたら、森久美子さんが、５ヵ月で、２２キロもやせたそうです。
うらやまし～～～～い！
昨年足を痛めて、それから直らなくなったので食事制限と運動や歩きを入れて痩せたそうです。
私も昨年足を痛めてから、ずっと治らなくていろんな所が痛くなってきています。
でも、日曜日からだいぶ良くなってきました。
激痛が少し減ってきています。
湿布の良く効くのをくださった方もいらしたし、祈ってくださったかたもいました。
みなさん、ありがとうございました。
写真は、長崎空港にある巨大ちゃんぽんです。
