関東地方は、これから雨が降るそうです。
寒くなりそうなので、風邪には気を付けてください。
私は、昨日に比べたら、良くなりました。
ここのところ、ダイエットの気を抜いていたら１キロ増えてしまいました。
おいしい物がたくさんある秋はつらいですね。
昨日、メンタリストのダイゴがメンタルな方向で痩せる方法をTVで言っていましたが、みんな知っていることばかりでした。
知っていると言うことと、それを実行していると言うのは違います。
なんだか、信仰に似ていますね。
ダイエットも真剣さが必要です。それがね・・・。
台湾で買った高いお茶をみんなで分けて飲んでいます。
水出しができるので、冷蔵庫に入れていますが、やはりホットにした方がおいしいかもれません。
高級茶なので、色が出るまで何回でも使えると言っていましたが、水出しだと一回で終わりみたいです。
この夏は、ダイエットに気合を入れようと思いつつ、ミニストップのおいしいマンゴーパフェを食べてしまいました。
それでも、少しだけ痩せましたよ。
つまり、最高に太っていた時より3キロ痩せたのです。
と言っても、白馬キャンプで増えた分が、まだ1キロ落ちていません。えーん
白馬では、バイキングを食べていたので、体重計に乗るのが怖いです。
しばらく乗らないようにして、ダイエットをしてから乗ろうかとも考えています。
今年も一番おいしかったのが、山芋の梅酢付けでしたが、これは高いので、いつも夕ご飯の時にしか出ません。
今回は、アイスクリームは食べませんでした。
また、葛切りや、おいしいカレーがなかったのが残念です。
カレーもお肉だけのすごい脂ぎったものしかなかったので、パスしました。
食事もみんなのアンケートを取って、半分はみんなの好きな物を出してもらえるといいですが、そう言うわけにはいかないですね。
わがままを言って申し訳ございません。ははは・・・。
TVのダイエットに、6人の男女がチャレンジしていました。
お肉しか食べないダイエットです。
前に宣教師から、紹介されたスーパーモデルダイエットと一緒かもしれません。
とにかく、タンパク質である、お肉しか食べないのですが、初め大喜びしていた6人ですが、毎日3食お肉料理ばかり食べていると、最後の方では完食するのがつらかったそうです。
普段食べているのと同じカロリーだけ、いろんな料理のお肉を食べ続けるわけですが、お肉だけだと胃が疲れてくるからつらいそうです。
また、体臭が強くなり、嫌なにおいがしてくるそうですが、それでも、2週間で7~5キロみなさん痩せていました。
タンパク質は、筋肉を作るので、ダイエットしても、筋肉ができ新陳代謝が活発になり痩せやすくなるそうです。
うらやましいですが、お肉があまり好きではないので、私はできないです。
先週は、１週間で２．３キロ落としました。ワオ
１日がいつから始まって、いつまでなのかが分からない毎日だったのと、クーラーを我慢していたからかもしれません。
私は、体には汗をあまりかきませんが、額に玉のような汗が吹き出ます。
目に入って痛いし、顔も塩分でひりひりしていました。
それに、最近素顔を見ると、すごく日に焼けていて真っ赤になっています。
紫外線が強くなっているのでしょう。
とにかく、ダイエットをがんばりまーす。
