大豆と大豆

今週はこんな夕食。

ダイエッターなので。

レタス・きゅうり・トマト；人参の野菜に加えて

豆腐＆納豆

つまりは大豆＆納豆

結構ボリューム満点。

ドレッシングはポン酢に豆板醤を少しいれたもの。

チョイ辛が美味しい。

 

これで1週間で１ｋｇやせた。

１ｋｇではやせたことにはならいけれど

わたしにとっては大きな進歩。

何しろ今まで空気を吸っても体重がズンズンと増えていたのだから。

 

でもちょっぴり足りなくて

バナナを1本たべてしまった。

 

まだまだ頑張らなくては。