カフェがお休みの月、火曜日にSAYOちゃんがSAYO’S カフェを開いている。
応援ランチをしよう。
今日はシンガポール・チキンライスと桜エビのドリア。
私はドリアを。
桜エビとアレッタのドリア。
桜エビがたっぷり入ってて香ばしい。
アツアツのホワイトソースもいいお味。
ほうれん草のクリームスープも濃厚。
久しぶりにおしゃべりも楽しんでお土産はSAYOちゃん特製ケーキ。
いちごがたっぷり入ったケーキと桜餡のはいったチーズケーキ。
近くにケーキやさんがないのでこういうおしゃれなケーキは久しぶり。
味もなかなか、たいしたものだ。
いちごたっぷりケーキは昨日の夕食のデザートに。
チーズケーキは今日はレッスンだから疲れた身体用に。
2週間おきくらいにメニューが変わるらしい。
また来たいなと感じさせるお店でした。
ダンスでなかなかきれいにできないのが
スパイラル。
今回のデモでも要所要所に多々入っている。
足をクロスしてくるっと素早く1回転できればきれいなスパイラルになる。
そんなスパイラルをこの人（？）は簡単にやっている。
こんな感じでね。
くるっと回れればいいのだけれど。
この大根たちは「伝ちゃん農園」という近在の農家さんが毎週木曜日と日曜日に販売に来てくれる時にもってきたもの。
味はどうなのかな。
ちょっと食べる勇気はない。
さ、ちょっとスパイラルの自主練でもしようかな。
土曜日はカフェのお手伝い。
マカナイはお弁当の残り。
残りと言っても豪華な天ぷら弁当。
売れ残ってしまったと言えど、毎週天ぷらは私にとっては豪華なランチ。
本当は今週末は日曜日も出てほしいと言われた。
日曜日のシフトの人がお母様が亡くなったので山形に帰るといったから。
用事があったのだけれど、時間を都合してOKしていたら・・・
次の日にやっぱり帰れないから日曜日はその人が出ると言ったって。
はぁ～？
そんな自分の都合ばかり言わないで。
ちょっと頭に来たけれど、最初の予定通りに日曜日は美容院へ。
美容院と言ってもお友達が自宅でやっているのでい気楽なところ。
おしゃべりをしながら楽しく過ごす時間。
いつもお昼にひっかかるので友達がランチを作ってくれる。
ありがたい。
サンドイッチとカフェラテ。
美味しい。
カフェラテは100均で泡たてるものを売っているって。
こんど探してみよう。
家へ帰ってからはちょっとダンスの自主練。
そしてピアノの練習。
久しぶりにゆっくりした日曜日になった。
金曜ダンスサークルが3か月ぶりに再開した。
いつもの体育館もワクチン接種で使用できないはずが、遅れているために使えることになった。
久しぶりに会うメンバー。
私のダンスの原点はこのサークルだから、ここはやっぱり落ち着く。
先生が来てウォーミング・アップから。
身体をちょっと動かしてから
「パソやりましょう」って？！
いきなりですか。
でも踊り始めたら・・・・できるではないか。
3ヶ月の空白もない。
なんと第3ハイライトまでいった！
パソはフォーメーションで2回やっているし、結構長く練習したからね。
そのあとはサンバ。
新しいステップを8小節。
やっぱり楽しい。
次はスタンダード。
最初はワルツをボックスで。
それぞれの動き方を確認してから組んで踊ると踊りやすい。
そしてタンゴ。
最初はシャドーで。
みんな最後の方がメッタメタ。
次に組んだら、なんとかできた。
ダンスは二人で踊るもの。
お互いが助け合うとできるもの。
久しぶりにいい汗流した。
一杯いきたいね。
といつも行くガ〇トへ行ったらアルコールの提供時間が過ぎていた。
残念。
それぞれ家へ帰ってから飲みましたとさ。
私の住む街は桜に囲まれている。
だから歩くとどこでもお花見ができる。
窓から桜が見れたりして。
毎年桜祭りもやっていた。
去年はもちろん中止だったけれど桜は満開。
今年は提灯がついた。
でも焼きそばや綿菓子の屋台はない。
夜になると提灯に火が灯るので夜桜はきれい。
ウォーキングで疲れた日のランチは
けんちんうどん。
けんちん汁をたくさん作ったのでうどんを入れて。
夜はこれ。
豚肉のコチュジャン炒め。
生協のミールセット。
簡単美味しい。
椎茸とホタテのバター炒め。ワインもいれて。
ダンスの教室で栽培されていた椎茸をもらった。
なぜシイタケ栽培？
今度先生に聞いてこよう。
美味しかったけれど。
煮魚はなかなか母の味にならない。
いつも違う味。
それでも今日も美味しくいただきました。
私の趣味の一つに社交ダンスがある。
今は趣味の分野をほぼ占めているのだけれど。
そのダンスの発表会（デモンストレーション）が5月末にあるので
今は練習に練習に練習。
発表会は教室内で無観客で行われるので、ちょっと寂しいけれど
それでも好きな曲で先生と踊れるのは楽しみ。
ホテルと違い教室内だし、お客様を呼ばなくていいのでお財布にも優しい。
だから2曲踊ることにした。
最初はルンバだけの予定だったのだけれど、
ミネちゃんの訃報をきいてからは彼女の歌で踊りたくなり
スローも入れたので2種類のレッスンは結構大変。
でもだんだん形ができてきたので楽しくなってくる。
デモは映像に残す撮影会になっているので、うまくできても失敗しても
後々まで残ってしまう。
ドレスもだいたい決まり、この間はイヤリングをネットでぽちった。
あとは自分で作るチョーカー。
早くやらないとあと2ヶ月しかない。
準備も含めてデモはやっぱり楽しい。
家でも野菜を食べよう。
朝食
キャベツとベーコン炒めの卵とじ
トマト
リンゴ・ヨーグルト
JOANの食パン
昼食
野菜サラダ
・レタス
・きゅうり
・かぼちゃ
・アレッタ（ブロッコリーの芽）
・トマト
・漬けたまご
スパイシーブレッド（JOAN）
アレッタは甘くて美味しいし栄養豊富。
JOANで一番好きなスパイシーブレッド。
チーズとベーコン入り。
でも2切れは多かったみたい。
おなかがいっぱいで夜9時過ぎまで胸やけ状態。
ダンスのレッスンで少しは消化したので
朝のうちにつくっておいたけんちん汁を飲んで食事終了。
野菜でも食べすぎると大変なことになる
という教訓と
JOANのパンはやっぱり美味しい！
一度入ってみたいと思っていたけれど、なかなか入れなかったお店。
野菜を食べるハンバーグ！
ここはどうやらメニューは1種類。
ハンバーグのみ。
（但しステーキと鮪のカマステーキはある）
日々、付け合わせの野菜が変わり、その中の2種類はえらべる。
私たちは長ナスとレンコンをチョイス。
最初にでてきたのは野菜山盛りサラダ。
紫芋やズッキーニ。
特製胡麻ドレッシングが美味しい。
そしていよいよハンバーグ。
鉄板焼きなので待ち時間が少ない。
国産牛１００％のハンバーグは柔らかく美味しい。
付け合わせの野菜もレンコンほこほこ。
おろしだれをかけて食べるのもまたいい。
カウンター席だったのでシェフに
「美味しいですか？」と声をかけられる。
もちろん！
テイクアウトもできる。
リピしよう。
昨日は久しぶりに友達と飲み会。
日暮里のドレス屋さんに行った帰りです。
そのまま御徒町のユザワヤを物色。
そして飲み会。
行きたかったお店が16時半までしかやっていなくて
うろうろとアメ横へ。
どこにしよう。
うろうろうろ。
もう7時近いから早くしないとお店が閉まってしまう。
偶然みつけたお寿司と天ぷらのお店へ。
誰もいない店内。
やっぱりこの時期お客が少ないのかな。
と思っていたら7時過ぎからだんだん混みだして
8時近くになったら満席。
8時。いいの？
よく看板をみたら24時間営業だって。
やっぱりお店が開いているとお客は入ってくる。
今まで飲み会を頻繁にしていたわけでも旅行にもいっていたわけでもない。
でも自粛と言われると行きたくなるのは人情かな。
豆腐とジャコのカリカリサラダ。
穴子入り茶碗蒸し。
お好みで選んだお寿司。
私たちは8時で帰りました。
久しぶりの飲みと寿司。
やっぱりこういう時間時々は必要。
冬の間はあまり生野菜を食べたいと思わなかった。
でも最近、野菜を身体が欲している。
ようやく野菜も安くなったので
夕食は野菜たっぷりサラダ！
レタス、きゅうり、トマト、カボチャ
右の緑のものは巻かない芽キャベツ。
茹でただけだけれど本当にキャベツの味がして甘い。
右下は鶏肉の塩麹漬け。
これでダイエット食としては満点かな。
お弁当も作った。
タコ飯。
一度食べてみたかったので生協で冷凍の炊き込みご飯用を買ってみた。
タコと油揚げが入っている。
いがいとあっさりとして美味しい。
おかずは鶏チャーシューと漬けたまご。
巻かない芽キャベツも。
朝ごはん用のサンドイッチ。
たまごサンドとジャムサンド。
2個は多いかな。
ジャムは思いっきりたくさんはさんだ。
これは自家製の醍醐味。
せっかくダイエット・サラダにしたのにこれじゃダメじゃん。
サラダもこれから積極的に食べていく。
身体が欲しているのがわかったから。
野菜もいろいろでてくるから楽しい。
