日曜日の食べすぎ

朝から食べすぎた・・・

前日に鶏チャーシューを作ったので卵もはさんでサンドイッチに。

ヨーグルトがきつかったな。

 

昼は計画通り冷やし中華。

鶏チャーシューをいれたかったので。

ごまだれにラー油でピリ辛。

 

暑くてウォーキングもできてなく運動不足。

食べすぎ状態。

 

反省した今日は軽くサンドイッチ。

卵とハム。

パンも薄く切った。

 

この暑さももうあと少しだと思う。

そうしたらまたウォーキングしなくては。