健康舞踊体操

きょうは母推の地域研修でした

保健センターに集合してまずは血管年齢を検査しました

私は56歳ですって・・・チョッと若い？

喜んでいいのかしらん？

その後ロコモティブシンドロームについての話があって

きょうの講師の先生による日本舞踊を3曲

そして

2時半から4時までロコモ予防健康体操でした

最初は楽しかったんです

ソーラン節や金比羅船々、花笠音頭等など・・・

みんなで盆踊りの練習をしてるみたいだったの

次第にヨレヨレ、フラフラ

最後は山本リンダの「もうどうにも止まらない」

疲れたよ～！