久々にカテゴリー「測定値」です。
昨日、マネージャー（嫁さん）同行の上、
練習場へ行って来ました。
そろそろ財布の許す限り、練習量を増やしていかねばならぬ。
トレーニングとの兼ね合いをベストマッチングに持っていきつつ頑張ります。
で、久々にＨＳの測定。
身体が出来ては壊れ、回復しては壊れを繰り返し
中々万全の状態で測れた試がありません(笑)
今回も右手首を少々痛めた状態でしたが、
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◆ジムトレ
・インクラインベンチ：117.9キロ8回3セット
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・懸垂：10、10、10計30回
・ラットプルダウン：81.6キロ8回3セット
・スクワット：136.1キロ8回3セット
・ドラゴンフラッグ：8回1セットと3回
・ディップス：8回3セット
・ベンチ追い込み：122.5キロ3回
・エアロバイク：30分 1 . . . 本文を読む