筋トレ（2013 4・11） 2013-04-11 23:29:08 | トレーニング ・インクラインベンチ117.9キロ：8、7、6回 ・懸垂：10、8、9、3計30回 ・ドラゴンフラッグ8回2セット ・ディップス：8回3セット ・スクワット：136.1キロ：8回3セット ・エアロバイク：30分16.5キロ 時速33キロ … インフルが完治してから漸く初めてのジムトレに行く事ができました(-"-) 練習も本格的に始めているのも手伝って、思うようにトレーニングを両 . . . 本文を読む
