練習に向かう道端で、珍しい鳥を見かけた。
頭部は赤く、胴体は深い緑。
尾は長く、その風体は異彩を放っていた。
うろ覚えだけど、しかし間違いなく「雉」だと思った。
ヘボ練習場から出禁を食らったので、昨日から
新しい、いくら飛ばしても何も言われない練習場に拠点を移した。
そこは自宅からやや遠く、中途半端な田舎にある。
そのお蔭で、普段目にする事の出来ない、いや出来なくなって久しい鳥に出会え . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：122.5キロ7回、7回、6回
127キロ1回
・懸垂：12、10、8計30回
・スクワット136.1キロ：8回3セット
・ドラゴンフラッグ：8回1セット
5回3セット
・ディップス：8回3セット
・ハーフデッドリフト：100キロ6回
85キロ8回
・エアロバイク：20分11.5キロ . . . 本文を読む