筋トレ（2013 5・14） 2013-05-14 22:07:27 | トレーニング ◆ジムトレ ・インクラインベンチ122.5キロ6、6、5回 ・懸垂：10、10、8、2計30回 ・ドラゴンフラッグ：5回3セット ・ディップス：8回3セット ・デッドリフト、アップ55キロ8回 85キロ10回 105キロ6回 120キロ4回 … トレーニング再開です。 手首を両方痛めてるので、今月中は当面練習は控え . . . 本文を読む
