筋トレ（2013 5・17） 2013-05-18 01:20:18 | トレーニング ◆ジムトレ ・インクラインベンチ122.5キロ6、4、4回 ・懸垂10、10、8、5計33回 ・ディップス8回3セット ・レッグプレス181.4キロ10回3セット ・スクワット136.1キロ10回3セット ・エアロバイク20分11.1キロ … 体力ねぇなぁ… ドラゴンフラッグは前回の疲労が残りまくりで 取り組んで2回目に腹筋がちぎれそうになったので即・中止。 ベンチの疲労も抜 . . . 本文を読む
