筋トレ（2013 7・26） 2013-07-26 23:04:56 | トレーニング ◆ジムトレ ・インクラインベンチ：136.1キロ7、6、5回 ・懸垂：12、10、8計30回 ・レッグプレス：181.4キロ10回3セット ・ディップス：8回3セット ・ドラゴンフラッグ：5回3セット ・スクワット：136.1キロ10回3セット ・エアロバイク：20分10.5キロ … 一週間ぶり（またか）のジムトレ。 巷では学生さんが夏休みに突入した昨今、 ジムも人が増えたので . . . 本文を読む
