考えていることを、
頭に浮かんだまま書き殴ってみると
いいストレス解消になるそうです。
実際に朝にそれやると、寝起きの頭がスッキリするだけでなく
自分がやりたいことに気づいたりします。
これが割といい習慣になってます。
今日ふと同僚の朝のルーチンを聞いたところ
私のように、考えてることを書き殴る
というざっくりな習慣ではなく、
その一日何をするかを整理して
その先1週間・1ヶ月先の見通しを、
約30分かけて整理してるとのこと。
なるほど
それはいい習慣
その日一日のことは考えたりするけど
1週間後とかは明確に考えてなかった。
明日からやってみようと思いました。
自分がちょっとグレードアップした気分。