今回は心肺機能向上を狙ってLSD。
90分間走。
結果
・走行距離14km
・1時間33分25秒
・6分40秒/kmペース
これまでにも90分間走やってみよっかな〜と思いつつ、なかなかやり切れなかった。
10km以上の距離って身体的にも、根気的にも、もたないんですよね。
でも今回は、走り切れた。
グッジョブ！
9月走行距離34km
I thought I should try running for 90 minutes, but I couldn't finish it,
because distances longer than 10km are physically and mentally difficult for me.
However, this time I ran out.
well done!