あけましておめでとうございます。
いつもブログにご訪問いただきありがとうございます。
皆様のリアクションがあって昨年も頑張れました。
本年も宜しくお願いします！
●2021年の目標
下半身強化（筋トレ）しながら
月間100kmペースで走っていって、
どんどん走れる量を増やしていきたい。
●結果
年間796kmで、月間平均で66km。
月間100kmペースでは走れなかった。
一方で2020年より膝痛で苦しむことが少なくなった。
自己新も出せたし、これまで走れなかった20kmが走れた。
下半身は強くなっていると思う。
月間走行距離
1月 101km
2月〜3月体調不良のため中断
4月 15 km
5月 69 km
6月 92 km
7月 109 km
8月 117 km
9月 100 km
10月 46 km
11月 81 km
12月 66km
その他
筋トレも中断してたのを9月末から再開
中断してた理由はプロテイン（と一緒に飲んでた牛乳？）が体に合わず、もう飲みたく無いなぁ→筋トレしてもプロテイン飲まないと筋肉デカくならないなぁ→情熱失ったわ、、という感じだった。その後、プロテインを豆乳に切り替えてタンパク質を摂取するようにしたところ、継続できるようになり、筋トレ再開。
あと、最近ブログには載せてないけど、イラストとか英語とか、植物の勉強もちょこちょこ始めた。色々と新しく始めるとキャパオーバーになるのでほどほどにしようと思う。
●2021年のまとめ
2020年はやる気に満ち溢れていたものの、
2021年はその熱意がややクールダウンしてたなぁと思う。
体調も崩したりしたけど、何とか自分でできる範囲のことを継続しつつ、結果として自己新出せたりしたので何とか上手くやれた方だったと自分では思う。
●2022年の抱負
・走るスピードアップ！自己記録更新！
・筋トレしてボリュームアップ！（ムキムキ）
今年も引き続き、パワーアップ目指して頑張ります。