筋トレ（腹筋）のメニュー見直しの時期かなぁ

昨日は筋トレDay

腹筋はいつもの20秒✖️30セット

にプラスしてもう10セット

今までのやり方だと、30セット以上できるようになってきた。

30セットの範囲内で疲れ果てるように

フォームをもう少しキツくなるように改善してもいいかもしんない。

懸垂は筋肉痛が残ってるのでお休み

英語は毎日何かしら聞くようにしてる。

毎日聞いてると、何も聞いてない時に

空耳のように英語表現が頭に浮かんでくることがある

割と良い傾向だと思った