金曜日の夜は筋トレで色々とオールアウト

今日の筋トレ

・懸垂30回

・腹筋20秒✖️30セット

金曜日の夜に走ったり、筋トレすると得をした気がする。

一週間の間に色んな嫌なことがあったとしても

それをきれいに忘れることができる手段の一つ。

そして、気持ちがリセットした状態で週末を迎えると、より気持ちよい週末を過ごせるようになるってもんですね。