祈りの会☆

夏休みお楽しみ会のチラシ作りのため
幼稚園にいってきました☆

そのとき「夜の祈り会に出ない？」と聞かれました。

いつも水曜は仕事のため、帰ってから大急ぎで
夕食をつくるためドタバタしてしまいます。

きょうは休みだったので、早めにつくってしまうことが
できました。なので、久々に祈り会にでることができました！

週のなかばに兄弟姉妹とともに祈ると
心が落ち着きます。

ダンスエクササイズ

エアロビクスを再開して身体の調子がいいので
おもいきってダンスエクササイズのＤＶＤを探してみました。

からだを美しくみせるストリップダンスなんて
いうのもありました
セクシーすぎる？！

う～ん、考えた末
ピップホップ、レゲエダンス、ジャズダンスの
基本をもとにエクササイズできるものにしました。

若い人むきでどれもこれも結構きついので
私には半分できればいいかな？
でも思いっきり汗をかけますから気持ちいいです


なに遊んでるのとお思いでしょうが、
これも歌がうまくなるための筋トレで～す。
あしからず