ラスト１週間

ついに、富山マラソンまで１週間切りました♪

今週の練習メニューは、
本日、夜ラン10キロ
自分が「気持ち良い」と思うペースで走ってきました♪
キロ6分半ってとこでしょうか・・・
まあ、イーブンペースで10キロ走れたので、良しとしておきましょう(笑)
そして、明日はエアロビクス
体の筋を伸ばして、よーくストレッチして、音楽に合わせて軽快に体を動かしてきます！
スタジオまで走って行くので、往復8キロラン
木曜日に少し刺激入れのスピード練習をして、終わり

あとは、日曜日の本番を待つのみデス
(^^)v


肝心の日曜日の天気予報・・・
何と、傘マークが消えました～！
やったね～(^-^)v
気温も、良い具合に冷えてきてます(笑)
暑がりさんには、最高のマラソン日和になるのではないでしょうか☆

とりあえず、いつも通りの生活に徹して、体のリズムを崩さないようリラックスして、今週を過ごしたいと思います♪