わが糖質制限ダイエットの軌跡

６月３日に７２ｋｇの大台という人生の最大値を記録して、

これはヤバイと思って始めた今回の糖質制限ダイエットでした。

と言ってもすぐにちゃんと始められたわけではありませんでしたが、

しかし、そんなユルい始め方だったにもかかわらず、

６月８日には６８．５ｋｇまで減っていました。

たったの５日で３．５ｋｇ減 （実質４ｋｇ近い減） です。

さらに、６月１２日には６７ｋｇ台に届き、９日間で５ｋｇの減量に成功したのでした。

このお手軽感、スピード感に病みつきになってその後も糖質制限を続けられたのだと言えるでしょう。

しかし、このあたりからだんだん減量スピードは失速していきます。

６月２３日に初めて６６ｋｇ台を記録しますが、すぐに６７ｋｇ台に戻ったりして、

それまでみたいに一気にどんどん減量していくというのではなく、

日々増減を繰り返しながら少しずつ減っていくという感じに変わってきました。

なのでこれ以降は何日で何ｋｇ痩せたというふうにはっきり言えないのですが、

いちおう初めて何ｋｇ台を記録した日というのでカウントすることにすると、

６月２３日に６６ｋｇ台突入ですから、１ｋｇ減るのに１１日かかったことになります。

またしばらくウロウロしたあと、７月８日に６５ｋｇ台をマーク （１５日で１ｋｇ減）。

７月１７日に６４ｋｇ台に突入 （９日で１ｋｇ減）。

８月２日に６３ｋｇ台突入 （１６日で１ｋｇ減）

その後、９月１４日の朝に一瞬だけ６２ｋｇ台を記録しましたが、

この日から北海道旅行に出かけ、その１週間は糖質制限ダイエットを解除したために、

すぐに６４ｋｇ台まで戻してしまい、そのあたりを長らくウロウロしていました。

次に６２ｋｇ台の数字を見ることができたのは９月２９日のことでした。

つまり、１ｋｇ減らすのに８月、９月のほぼ２ヶ月を使ったということになります。

やはり旅館で朝からガッツリご飯を食べる生活を１週間続けるというのは、

ダイエットとはなじまないのでしょう。

その後、ゼミ合宿に出かける１０月１３日の朝に６１ｋｇ台をマークしましたが （１４日で１ｋｇ減）、

これもやはり合宿中の暴飲暴食がたたり、すぐに６２ｋｇ台に戻り、

６２ｋｇ台と６３ｋｇ台のあいだを行きつ戻りつしました。

１１月３日にようやく６０ｋｇに到達 （２０日で１ｋｇ減）。

そして、１１月１３日にやっと５９．７ｋｇという金字塔を打ち立てることができました （１０日で１ｋｇ減）。

２～３週間で１ｋｇ減というのはダイエットとしてはなかなか好成績なのかもしれませんが、

はじめの頃の９日で５ｋｇというスピード感に慣れてしまった者にとっては、

けっこうじれったいものがあります。

最後のほうはもう本当に６０ｋｇを割ったら麺食いを再開してやるという執念だけで、

なんとか続けられたようなもんでした。

しかし、こうやって振り返ってみると、やはり停滞したのは旅行などに出かけて、

糖質制限を解除してしまったときで、朝から３食白いご飯を食べるという正しい日本人の食生活は、

まったく運動をしない人間にとっては肥満のモト以外の何ものでもないのでしょう。

今後は１日１食ぐらいは炭水化物を解禁にする一方で、

少しは運動を取り入れて 「ちょっとはがんばるダイエット」 に転換していきたいと思います。