テーマ「悩み・不安・ストレス」

■これからどうなるのだろう
安部元銃撃事件を発端に、政治と宗教の絡みが社会問題化した。関連団体を通しての資金集めや選挙活動の支援など、宗教団体に依存する傾向が強く表れている。これから、政治の「理念・方針・目標」はどこに行くのだろうと、議員の態度にも疑問を持っている。

■今を大切にしたい
仕事で、移動、転勤を考えると、これからこの会社でやっていけるのか不安になる。

■悪いことをしたと思った
予約した店に行って食事をした。食事と会計を済まして店をでたら、電話が鳴った。店からの電話で、忘れ物をしたか、会計を間違えたのかと、電話に出た。予約が入っているのに、来店されてないと、確認の電話だった。



■健康を保つ
80才になって、声がかすれて出にくくなったことに気付いた。コロナ禍で、人前で話す機会が減って、話す能力が落ちている。新聞を朗読しても面白くないので、喋ることを目的として、短編小説を探す。カラオケも良いかなと思って、年を取っただけの訓練をする。

■規則正しい生活をおくる
いつも3秒で練れたのが、試験準備や用事が立て込んで、夜、眠れなくなった。寝ても直ぐ目が覚めて、起きても眠いので、昼寝をする。11分かけて寝るのいいらしいが、不規則な生活が習慣になった。

■自分の身体にストレスを感じる
病気には無縁だと思っていたが、髄膜炎で日赤に入院してから30年になる。生きているだけで動けない。社会復帰は諦めた。病気と向き合いながら、バランスを整えて1歩づつ動き出すようにしている。足に力が入らず、つまづくこともあるので、怪我や病気をしないように身体を大切にする。



■自然の営みを感じる
禅に関心を持って、本を読みだして10年になり、ズームで禅の勉強会にも参加している。物事は、考え方で感じ方が違ってくる。ぬる湯につかる感じで、不安や心配もはじける。

■睡眠不足
リビングで、テレビを観ながら寝ると背中が痛くなる。1時くらいに目が覚めて、テレビのスイッチを切る。睡眠時間は5時間くらいなので、快適な睡眠が出来るように心掛けたい。

■スムーズに動ける
何をするか、頭の中でまとまらないとストレスになる。仕事を始める前に、今日することを書き出して、仕事の段取りをすると、不安がなくなる。



■好きなように、こだわらない
娘2人は、それぞれ長男と結婚しているので、跡継ぎがいないのは諦めた。娘達に、お墓のことや仏壇の整理を頼んだが、したいように任せる。最後は、散骨してもらう。

■無くなると不便
しみずスーパーは、品揃えで物足らないところはあったけど、閉店は残念に思う。近くに大きいスーパーがあるけど、広すぎて買物がしづらい。クリーニング店も閉店したので、店を探すのが不安のタネ。

■ショックだと想う
母の弟は79才で、心臓が悪く、介護施設に入所するのを拒んでいた。入退院を繰り返しながら、自宅で息を引き取った。ゆかんの儀に立ち合って、親戚と話しをしていると「私の方が先に逝くと思っていたのに」と、10才上の母が呟いたとき、気の抜けたように感じた。