最近、感じたこと、思ったこと

★太って困った
３日間雨で歩かなかったら体重が増えて、周りから「太った」と言われ、久しぶりに歩いたら疲れた。翌日も歩いたけど、疲れて距離を短くした。歩かないときは食事の量を減らして体調管理をして行く。

★体重が落ちた
中性脂肪の本を読んで解ったことは、雨の日、疲れたとき、歩きたくないときは歩かない。理解できると歩くのが楽しくなり、繰り返し読んでいる。今まで、痛くないし、知らなかったから体重を落とさなかった。

★食事の量も考える
病気になったら、食べたい物が食べれなくなる。美味しい物が食べたいから体重を落として健康管理を続ける。

★心配のタネ
娘が妊娠、来年の４月にはお爺ちゃんになる。目出度いけど、つわりがひどく小柄で太った姿を見ると、不安で落ち着かない。

★記録に残したかった
誕生日を迎え、気に掛けてくれる人もお祝いをしてくれる人もいない。５０を過ぎて今さら誕生日でもなかったが、記録に残したくて献血に行ったら、「おめでとうございます」と、言ってくれた。