特定保健指導のススメ

先週はブログ更新をお休みさせていただきました。なぜかと言うとあまりにもネタがなくて「サボっちゃえよ！」と自分の中の怠け心が勝ってしまったからです。

じゃなぜそんなにネタがないのかと言うと、サイクリングできないくらい天候不良な週末が続いてるからです。結果的には降らなかったけど、降水確率は高いという毎日が続いてストレスがたまってきてます。皆さんはどう感じてますか？

今週はタイトルにもあるように「特定保健指導」を受けましょう！という真面目なお話です。これは職場などで健康診断を受けた結果、体重が重い、血圧が高い、中性脂肪の値が高いなど、いわゆるメタボリック判定で該当者かもしくは予備群と判定された場合に、保健師による指導を受けましょうというものです。

自慢じゃないけど私メタボブルーもかつては立派な(？)メタボリック予備群でした。2009年の健康診断の時の資料によると173cmで91.4kg！なかなか立派な体格でした。血圧も137と高い状態でした。しかし2年前に特定保健指導を受けて、保健師さんからきっちり指導を受けてダイエットに励んだ結果、10kg以上の減量を達成しました。

なぜ、今頃こんな話をするかと言うと、私の職場の仲間でもある『赤い彗星』のU君が特定保健指導の通知を受け取ってしまい、先日指導を受けてきたからです。ロードバイクにはまり、県内屈指の激坂である多武峰に定期的にアタックし、どんどんタイムを短縮している彼のことだからじきにメタボ予備群を脱出するだろうと期待しています。

皆さんも、もし特定保健指導の通知をもらったら迷わず指導を受けてくださいね。いいきっかけ作りにもなるし、励みにもなるからダイエットに取り組みやすくなりますよ！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！