朝、５時の塩見繩手。真っ暗。でも星空は綺麗だった。
先々週、キロ６分３０秒前後の設定で走ってみたものの２１キロであえなくダウン・・・・・。
ならばとキロ６分５０秒～７分ペースで再トライしてみることにした。
FE-360は暗いのに弱い。固定しても1/2のシャッタースピードだとまずブレル。
それにしてもまあ５時過ぎでも沢山のランナーとウオーカーに出会った。
オレの場合、自分に許された自由時間はボウズが寝ている時だけ。
日の出時間は６時３７分くらいなので、玉湯川の河口あたりで東の空が明るくなってきた。
玉湯の鳥が崎の近く。キロ６分５０秒前後でペースは安定してきた。
前半はちょっと体が重い感じで、先週のなかうみマラソンハーフの影響が残ってたのかなアと思っていたのが、徐々に軽くなってきた。（木曜日あたりジョギングすればよかったのかな）
来待の入り口付近で車の渋滞に遭遇。
軽自動車同士の衝突だったようで消防の救助活動の真っ最中。でもここを抜けないとイケない。
躊躇したけど、ペースを落として通り抜ける。
折り返しのJR来待駅。ちょうど１４キロだった。
このあたりではあまり疲れは感じていない。まあ疲れが出るとしたか１８キロくらいからだろう。
案の定、２０キロ過ぎてきつくなってきた。
コメントを頂いた健太郎さんのアドバイスもあったので、ストライドは伸ばさずピッチを速めてみる。
うーんピッチを速めて安定させるのって難しい・・・・・・。
２５キロ手前。足はまだ残っている。
せっかくだから、ピッチをもう少し速めてみる。無論シンドイけど続けられそうなペースで最後の５キロはキロ６分１５ペースで押し通せた。３０秒くらいのペースアップでもストライド伸ばさなければ結構いけるもんだ
流石に太ももはパンパンになってたけど、もう少し走れそうな感じ。意外だった。
コメントをくださった健太郎さん。ありがとうございました。
あそこまで往復してきたわけね。直線距離だと９キロくらいなんだが、霞んでいると遠くに感じるなア。
本日のルート。給水時間（自販機購入）や信号待ち時間の時間を入れても３時間３７分。キロ７分チョイペース。
それにしても後半５キロからペースアップできるとは思いませなんだ。
来週もう一度３０キロ走をして、国宝松江城マラソンに備えよう。