３週目に入る。風もあるが雲が出てきて日差しが遮られ走りやすくなった。
３週目になると岩場の走り方は大体つかめた。
所々、濡れているところがあるがそういうところは滑りやすいので、足を置くのを注意すればいい。
でも雨の日だったらシンドイだろうな。
コースの危ないところには見張員もいるので安心して走れるのは良いこと。
ちゃんとライフジャケット着てるし。
曇ってて走りやすいが、天気が良かったらいい景色だろうな。
青い空に蒼い海と山の緑だなんてサイコーじゃん。
浅瀬はだいぶ潮が引いてきている。くるぶしまで浸かるくらいかな。
でも塩水なのでシューズは痛みそうだからちゃんと洗わないとイケないだろう。
山道の部分はたくさんの人が通過したので泥が踏み固められて滑りやすくなってきた。
ココで滑ると海に落ちる。
３回目のトンネルを通過。
上り坂は歩く。平地なら本気で早歩きすればキロ８分台で歩けるが、さすがに坂道がきつくてキロ１０分を超えるくらい。
最終周回に入る。平坦地と下りは全力でいく。
今は走っているランナーはリレーのランナーがほとんど。
しかしこんなところなら釣りに来てもいいかもしれない。
大したものは釣れないだろうけど。
岩場も出来るだけ飛ばす。
リレーの部は１０周２８キロだそうだけど、このコースなら一人で１０周しても飽きないかも。
さあ、トレイルのあと少し。
夏だったらこのまま海にドボンしても良いなあ。
最後のトンネル。
坂道をひいひい走ってゴール。
今回のコース。
タイムは１時間２４分くらい。ちなみにトップは４９分！！！！！。
周回ごとのタイムは、２１：２２、２１：５３、２０：５６、２０：２８。
コースの地形はこんな感じ。
久々のトレイルの大会だったが、コース全体に占めるトレイルの延長は３分の１くらいだけど、海沿いのトレイルも楽しいっわかったのは良かったなあ。
オシマイ。