もう夏みたい 2024山陰の梅雨ジョグ５

今週は、ほぼ毎日爆風が吹いている。
水曜日に４００ｍのインターバルやったら、まあ進まない。おかげで右の股関節にちょっと違和感。
木曜金曜はちょっとランオフ。


曇っているのに、気温は２７℃。湿度も高い。
まあ爆風のおかげで、走らなければそこまで暑くは感じないけど。


あまりの強風（常時１０ｍ以上）なので、ポイント練習は諦めて、早目のジョグに切り替える。
キロ６分前後くらいなら何とかできるか。


今日はアップダウン含めて１１キロで終了。
あしたは瀞川平トレイルランなので、軽めの調整になったかな？？。


今日は定期通院日。
4月にHbA1cの数値が８．３だったのが７．０まで改善。
薬の効果もあるだろうけど、食生活と運動もやっぱ大事だねえ。


昼前の松江城。海外のお客さんが沢山。
コロナ前より海外のお客さん増えたような気がする。