日曜日 2021山陰の秋ジョグ３０

日曜日後半から体調（むしろ気持ち？）がすぐれず、月曜日は有休とった。
どうやら腰の調子が悪く、それが全身のだるさにつながっていたようだ。そんなこの前の日曜日。


なんだかやる気が出ない・・・・・。もたもたして走りに出たのは７時半過ぎ。


アップ２キロ、流し１キロ、５分半で２キロ走、ダウンで１キロで練習を終える。


コブハクチョウは市役所前あたりに居つくようになってる。
湖岸に降りると近寄ってくるので、誰かが餌をあげている気配はある。


走り終えた後は、鳥取県へ。

スキー場のシーズン券を買いに、江府町の奥大山休暇村へ。


何度か白くなっているが中々根雪にはならないようだ。
１８日がプレオープンだが、週末寒波が間に合うかなあ・・・・・。
プレオープンに行きたいところだが愛車の調子が悪く修理に出すのでイケそうにないなあ。

今日はほぐし 2021山陰の秋ジョグ29

昨夜から雨が続いたせいか、天気は悪かった。


堀や宍道湖に漂って緑の浮遊物体はアオコだったようだ。でもアオコってもっと熱い時期だったじゃないっけ？

遠くに日の出が始まるのを感じながら宍道湖大橋を渡る。


宍道湖沿いもすっかり冬支度。
野代川の河口のナンキンハゼの大木がないとちょいと寂しい。


宍道湖大橋の真下にもアオコが大量に浮かんでいた。
だいぶ黄色みがかっているけどなんでだろうねえ。


キロ７分ちょっとで１２キロ走って今日は終了。
明日はポイントかなあ。それとも長めに走るかなあ。


お堀端に花が咲いていた。


ユリだった。
タカサゴかシンテッポウユリかどちらかだけど・・・・・・
まだ蕾の個体もあってまだまだ咲く感じ。もう１２月も１０過ぎたってのに凄いなあ。

今日は有休消化日。2021山陰の秋ジョグ28

今日は有休消化日。

ボウズの登校時間までに帰るために、6時過ぎに家を出る。


日の出の時間は７時以降なので、あたりは少しづつ明るくなっていく。


アップ２キロ、流し１キロ。


キロ６分ほどで、５キロぺーラン。
走っていると日の出を写真を撮っている弟にばったり出会う。
図体がデカいので遠くからでもよくわかる。弟も図体デカいオレがすぐ分かったようだ（笑）。


まだ有休はたっぷりん残っているけれど、年末までに消化しきれないな・・・・・。
ほんと忙しかったなあ。もっとも来年も忙しいだろうが。

日曜日、ビルドアップ。2021山陰の秋ジョグ27

日曜の朝は出遅れた。
だってボウズが４時に起きるんだもんなあ。おかげで２度寝しちゃったよ。

走り出したのは７時過ぎ。最初はキロ７前後でただのジョグのつもりだった。


７キロ過ぎたあたりから足が軽くなり、だんだんペースアップ。
そういえば調子のいい時って７キロあたりから足が軽くなるんだよねえ。ようやくこの感覚を取り戻せたのか。


ペースはキロ６：４５から６：２０ペースに・・・・


今日は風もないので走りやすいわ。


最後はキロ５：２０まで上げて１３キロで練習は終了。

ダウンジョグを１キロほどして、午前中は斐川の道の駅へ。

足湯に挑戦するボウズ・・・・でも熱くて長くは浸からない。


午後は八束の親水公園へ。

２時過ぎというのに結構日がななめだねえ。冬だね。


大山は雲に隠れているが、スキー場の方は雪が積もっているようだ。
目の前は、日本海ではなく中海という汽水湖である。


お客はうちら家族だけ・・・・。それなりにボウズは楽しんでいるみたい。


ココでキャンプってのも悪くなさそうだが・・・・・通報されるか。

今日は三瓶へ 2021山陰の秋ジョグ26

朝、6時過ぎ。塩見縄手。気温は6度ほど。


宍道湖岸に出てみると、かなりの強風。
これからの季節、湖面を渡る西風との闘いが続く。


なんか昨日の日の出と状況は似ているよなあ。


強風で、ペース走を２キロで諦める（笑）
今日は用事もあるので、時間もなかった（言い分け）


走り終えた後は・・・・レンジャーの研修会へ。

サヒメルに到着すると、三瓶山は白くなっていた。
いつもボウズがいると見る暇もないが、今日は俺一人なのでお昼の休憩時間にサヒメル見学。


でっかい石英の結晶。
サヒメルは植物動物だけじゃなくて地質とかの勉強もできるのだ。


蛍光石。


銀鉱石。金色に見えるのは銅の結晶。
最近気づいた。どうやらオレは地質とか、地形とかにも興味があるようだ。


午後からは小豆原埋没林でお勉強。
結婚したあたりにきちんと講習は受けてたけど、すっかり忘れてた。


こんな休日がたまにあっても良いかな。