蒟蒻の味見してをり秋簾
今月の19日に半日人間ドックに入り、メタボの指導を受けた夫が、
早速ダイエッターになりました。
ケーキなどの甘い物も大好きな人なのですが、貰っても2分の1個でガマン
しています。(笑)ライスは今まで夕食はお茶碗2杯が基本でしたが、
1杯になりました。(笑)油物も減らし、野菜のお惣菜を多く摂り、
蛋白質も量を減らしています。間食も余り食べないようにして
いますが、ビールと季節の果物は大好きなので、今までに近いくらい
飲食しています。でもコーラやジュース類は飲まなくなりました。
「よく我慢できるネ」というと「自分でも痩せていくのが分るから
面白いよ」との返事。このスイッチが入るとダイエットがあまり辛くない
のでしょう。健康の為にも少しは痩せて欲しいですね。(微笑)
毎日角コンニャク2枚分を煮物にしています。ノーカロリーで
満腹感が得られるので良いらしいです。(笑)一週間近く続いていますが、
10キロ減まで頑張って欲しいものです。