昨日、90分を立ち続けたままの仕事があり
もうグッタリ。
普段はパソコンワークが多いので
立つことに慣れておらず、
帰宅してソファに座ると
からだが重くて動けなくなった。
ふと思い立って
冷蔵庫からグレープフルーツを取りだし、
瑞々しい果肉をスプーンでパクッ。
一個を完食してしまい
ほとんど即効といえるほど元気が出た。
どうやらグレープフルーツに含まれるクエン酸は
疲労回復に効果的なようで
調べてみると
半個で一日に必要な2グラムを摂取できるとか。
ルビーと称される
輝くような果肉の色に
目からも元気をもらえるようで・・・
