台湾ツーリングに行くまでに
自転車ローラー
400kmを目標にやって
これは行くまでにクリアしました
おかげで
台湾でのツーリングは
自転車に関しては
どの坂においても快調でした
（高齢者集団ということもあります）
おじさんは
今シーズン
本格的にロードに出るまでに
ローラーでは
1000kmを目標にしています
昨日今日と
1時間ずつローラーをしました
台湾から戻って
今日まで
やっと500kmを越えたところです
ケイデンス重視で
ローラーを回しているので
距離はなかなか稼げません
それでも距離にこだわっているので
いかさまローラーもやってしまいます
朝
仕事に行く前の10分間
急にケイデンス90以上では
心臓に負担が来ると思って
ケイデンス75くらいから始めて
後半わずかに90を越えることもあります
効果があるかは別ですが
続けることを大事にしていきます
ところで
今日のローラー練で
張さんからもらったTシャツを使いました
手ぬぐいは
汗でベトベトなのに.......
このTシャツは
なんかサラッと感じたので
脱いで
写真で撮ってみました
表も 裏も
胸の辺りと
背中の辺りが
湿っぽくなっているだけ........
普段着るTシャツは
搾り取ることができるくらい
グッショリなのに.........
さすが
ジャイアント社だなと思いました
まがいものとは違うな.........
