膝のリハビリにe-bikeを取り入れています
歩いたら1㎞も歩けませんが
ペダルを回すには大きなストレスもなく
20～30㎞は効果が大きいと感じています
膝の可動性を高めたり
筋力を強化できます
電動アシストのおかげで坂道も平気
ここ4日間ばかり天候不順で自転車も乗れず
その分きっちり腹回りが大きくなっています
乗れないことがストレスってわけ
今日の天気は曇りでムシムシしましたが
リハビリサイクリング日和なのですが
コロナワクチン接種4回目がありました
それにしてももったいないと
午後4時からリハビリライド決行！
十勝が丘展望台‐千代田堰堤‐札内川堤防からの撮り鉄
マップで見たコースは
こんなコースです
進んで行くうちに久しぶりに青空も出てきて
札内川堤防では
見事なアンモナイト雲（と命名）がかかって感嘆！
時間に合わせて移動したので
上り特急おおぞらが撮れました
やあ～ いい雲見ました！！
撮り鉄も...
途中の道々での畑の様子や
下りの特急おおぞらもちらっと撮り鉄など
時系列で記録しました
今日のたそがれ時の
リハビリライド
ご覧ください
久しぶりの展望台への道
あの先っぽあたりから10％を越える
激坂
展望台から
十勝大橋が見えます
膝をかばいながらの一枚
千代田堰堤にやって来ました
堰堤ができたのは
以前この下流部の千代田地区
水田耕作をしていました
その用水路の水を引くのに
堰堤をつくって水位を上げたとか
水を水田にひくための堰堤なのですね
橋の上から見た堰堤
移動中の道から
小麦がキツネ色になってきましたよ
ビート畑
デントコーン畑
ここらあたりから
雲が切れ始め
うっすらと青いものが...
先の方で
列車の車輪音
ちょっと間に合わなかったけど
頭が入った状態の
下り特急おおぞら
そうか
この列車が池田駅で
上り列車とすれ違うのだな
札内川に架かる
清柳大橋
ここを渡って
堤防に出ました
鉄橋に着くころは
空には青空も広がって
おじさんはアンモナイト雲と命名
圧巻の雲です！！
そうこうしているうちに
現れました
上り特急おおぞら
今日は上り・下り
ダブルで撮れました
札内橋から
久しぶりの青空と雲
いいなあ～
