おぼつかないダイエット効果 食欲は倍返し！

どんどん広がる腹回り

これ以上太ったら

退職時（16年前）と同じになってしまう

 

現職時代は

付き合いの外食やストレスで

これまでの人生で一番太ってました

 

冬期間はどうしても太る傾向がありますが

今年の太り方は

これまでで一番上昇がはやくなっています

 

加齢とともに

運動量が少なくなっていることも考えられます

 

食事量をコントロールできればいいのですが

（意志が弱いのですね）

そのあたりの歯止めが効いていません

 

この調子なら退職時のようになる寸前！

 

今日も巣ごもりで散歩にも出ませんし...

食べるに見合うだけのエネルギー消費

どうやって？...と考えているだけではと

 

ローラー踏みをがんばりました！

161㎞からスタート　　　　　　　　　　　　　204㎞まで踏みました

 

今日は43㎞のローラ踏み

何とか200㎞を越えました

次の目標は300㎞です！

 

今日の晩御飯がおいしかったこと

運動はしたけど

食欲は倍返し！

 

 

 

 

写真がないと淋しいので...

 

今日のローラー踏みの休憩時

2階の窓から西空

明日は未明から雪になる予報です

湿った雪だと...

 

昨日の十勝牧場の馬追の余韻

あの迫力に圧倒されたな..

 

雪かきの覚悟はできていますが...