リハビリ 自分の甘さに喝！

昨日は病院での診察日でした

レントゲン撮影後

担当医師の診察がありました

順調に回復のようです

 

担当医師とのやり取りで

（私）骨折部分は順調とのことだけど

　　　肩回りの痛さがずっと続いている

（医師）あまり気にし過ぎてリハビリが甘いのではないか

　　　　固まった筋肉などはどんどん固まっていく

　　　　悪い方にとはまっていく（負のスパイラル）

　　　　状態が長引く可能性があるしこのままかもしれない

 

こんなやり取りで自分なりに振り返り

確かに痛い日が続くので

自己リハビリは痛いところで止めていました

これまでは骨の接合にばかり気が向いて

大事に大事に優しいリハビリだったよう...

 

その後療法士によるリハビリがあったので

医師からの話を伝えました

療法士も

骨の接合には問題ないなら

リハビリも本格的にいきましょう...

 

まずその心構え

痛いところで止めてはダメ

痛いところを越えていくのがリハビリ！

ということで

何度も痛い！痛い！のリハビリになりました

 

帰ってきてから痛み止めを服用

 

そして今朝

布団から出る前にいつものリハビリ

アララ...

可動域が広がっている！

 

これまでのリハビリ

自分の甘さに喝！！！

 

これからは筋肉もつけていけるような工夫もして

3カ月を最短目標に頑張ろう

（鎖骨骨折の遠位端骨折は通常とは違い回復まで3～4か月と言われています）

 

昨日の病院リハビリ室から

 

天気がよくて眺めがよかったです

 

遠くに東大雪

 

十勝大橋と十勝岳連峰

 

日高山脈方面

窓の右端から十勝幌尻岳

 

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昨日のボクシング観戦

3試合ありましたが見ごたえがありました

 

家族は格闘技が苦手です

あんな人権無視の競技？というわけです

 

私はプロレスはあまり関心がないのですが

ボクシングは大好き

（血が騒ぐと言うか...）

 

昨日はちょっと物足りない結末に

少々消化不良でしたが他の試合がよかったので...

 

 

井上尚弥勝利の瞬間

 

7ラウンドの猛ラッシュ

開始14秒

ドへニ腰を痛めてTKO

 

実はその前兆は6ラウンドにあったようです

6ラウンドも井上の猛ラッシュで終え

終了時

ドへ二の腰に変化が見えますね

（腰をさすっています）

 

時間が過ぎて私のブログ案内を見逃して

視れなかったお方へ

見逃し配信は9月9日23時まで視れます

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好きなものですから

ついおせっかいしたくなります(笑)