ほぼ正常でした。

先月受けた健診の、結果が出ました。

今回は結構ヤバイのではないかと心配してたんですが、
ほぼ正常でした。

ヤバイと思ってたのは血糖値です。
生活のしかたを顧みて、運動不足の上に
ひどい食生活してましたからね。

缶コーヒー毎日１～２本飲み続けるだけでも、運動してない
となるとかなりの糖分を摂ってることになります。

それに加えて食べ放題のレストランでバカ食いしたり、大盛りで有名なお店に行ったり、ジャンクフード食べたりコーヒー以外の缶入り飲料だって飲む。

こんな生活でも、運動さえしてればそれほど心配はしませんが、何せここ数ヶ月は運動どころか、普段の生活でもあまり体を動かしてなかったので、さすがに糖尿病になってないかという不安がありました。

だがしかし、血糖値も基準範囲内に納まっており、その他血液関係の数値も基準範囲内、だがしかしただ一つ「ＬＤＬコレステロール」というのがやや高めだと出てます。コレは何かな？

そう思って簡単に調べてみると、いわゆる「悪玉」のコレステロールだという。

ＬＤＬコレステロールの値が高いと、心筋梗塞、狭心症などの虚血性心疾患や脳梗塞などの脳血管障害、動脈瘤などの発生する確率が増す・・・らしいです。

やはり影響は出ていた。

主に食生活によるものと思われる影響が。

今は、一応ダイエットに取り組んでるのでカロリーの摂取をできる範囲で抑えるようにしてる為、健診前よりは少し食生活が改善されてます。少しだけですが。

あと、サプリメントは以前からずっと飲んでいます。野菜のサプリメントなど。ひょっとしたらコレでわりと救われてるのかもしれませんね。

だがしかし、基本的に運動しないとやっぱりダメですね。
私（わたくし）も徐々に運動しています。

とりあえず健康に関しては大丈夫のようなので、あとは引き締まったボデーを取り戻せたらいいなあ・・・と思っています。