今だからこそＢ・Ｂ・Ｃ その４。

ＤＶＤが４枚と、ビリーバンドがセットになってるんですが。

一枚目のＤＶＤ（１日目・２日目）が少し傷があって、

ちゃんと再生できない部分があってですね。

だがしかし、私（わたくし）のお部屋にはＤＶＤを再生できる機器が

ゲーム機やパソコンなど、３台あるので、機器を変えながら

何とか再生させたんですがね。

コレ、２枚目以降はどうなんだろうと、調べてみたら

２枚目以降はキレイなもんでした。

３枚目なんか、未開封（ビニール包装されたまま）でした。

まあこの未開封については多分、古本屋が

組み合わせたと思われます。

３枚目は腹筋プログラム。

つまりは、痩せたいと思う人が最も惹きつけられるところ。

一枚目はスタートだから誰もが絶対にやりますよね。

で、一枚目がキツくて、３枚目に飛ぶワケですよ。

いきなりお腹まわりのほうに。

多分、３枚目が一番キズが多かったのかもしれない。

だから、未開封の新品と入れ替えたのかも。

そう言えば、６年前に大流行した頃、

私（わたくし）の周りにもコレやってるらしき人たちがいましたが、

効果があったという声は、聞いた事が無いな。

まあ、「７日でやせる」という部分だけで惹かれた人には

多分こなすのは無理だと思う。

動作だけ真似てやってても、あまり効果無いでしょうから。

ビリーの言ってる事を理解して、意識しながらやらないとダメです。

あと、自宅でできると言っても、やはり私（わたくし）の場合

部屋が畳だし、狭いし、本当に効果的にやろうと思ったら

体育館みたいなところじゃないとダメですね。

自宅でもできなくはないけど。

さああなたも、今になって、今だからこそ、

ビリーズ・ブート・キャンプを始めようじゃ、ありませんか。

古本屋に行けば、置いてるところがありますから。

ちなみに私（わたくし）は、１０００円で購入しました。

思い切って、買いましたよ、

なぜかちょっとだけ恥かしかったけど。

 

今だからこそＢ・Ｂ・Ｃ その３。

４日目までやったところで、疲労がかなり溜まってしまって

５日目は一日休もうかと思いました。

だがしかし、７日で終えたいという思いもあって

自分に甘えることなく、５日目もやりました。

４日までのプログラムは約５０分ちょっと。

その感覚で、ＤＶＤプレーヤーの再生時間表示を見ながら

あと半分か・・・とか思ってやってると、

開始から３０分ちょいで終わりました。

あれ？と思って、ケースの収録時間を確認すると、

５・６・７日目のプログラムは３０分チョイだ。

７日を終えてみると、かなりキツイのは４日目までで

残り３日は比較的キツくなかった。

最終の７日目が一番キツくなかったです。

もう、４日目までは、中学１年の頃の部活を思い出した。

あと、ビリーバンド。

初心者はビリーバンド無しでもいいんですが、

私（わたくし）は即効性を考え、使いました。

ただし、私（わたくし）は普段、軽い筋トレを毎日行っているから

いいんですが、普段運動とかしない人は

最初から使わない方がいいです。絶対に。

続けられず、リタイヤする原因になるでしょう。

プログラムは、バンド無しでウォーミングアップから始まるんですが

「ビリーバンドの出番だ」と言われると、「えーっ」って思った。

そんだけキツいと思ってました。

で、最終結果は元々６８キロだった体重が、６５キロになりました。

つまり７日で３キロ減。

まあ自慢できるほどではないかな。

最後の２日が週末だったから、夜に深酒したり

焼肉食べ放題の店でたらふく喰ったのが

影響してるかどうかはわかりませんけど。

ただ、このまま続ければ一ヶ月ほどで７～８キロ減、

６０キロくらいまでは減らせると思いますよ。

その気になればの話ですがね。

私（わたくし）は今のところ、ダイエットに興味ないので。

今だからこそＢ・Ｂ・Ｃ その２。

◆自分でもちょっと驚いた、ブートキャンプの効果


ビリーズ・ブート・キャンプは７日間のプログラムになっており、

「７日で痩せる」ということで、痩せたがってる人たちが

飛びついて大流行したんでしょうね、たぶん。

ＤＶＤが４枚で、プログラムは

１日目・２日目が１枚目、

２日目・３日目が２枚目で、

５日目・６日目が３枚目、そして４枚目が７日目。

私（わたくし）は１日目で２キロ、２日目で更に２キロ減りました。

一日５０分ほどのプログラムを２日やって４キロ減。

どうですか。

だがしかし、このまま続けるかどうか、迷いが生じました。



◆２日で４キロ減、だがしかし止めようとした理由


自分でもそんなに減るとは思っていませんでした。

ただし、２日で４キロ減ったと簡単に書いてますが、

それなりにキツかったですよ。

だいたい、７日で痩せるとなると、キツイのは当たり前。

７日という短期間、苦しい思いをしないで結果は出ないです。

私（わたくし）も思った以上にキツくて、

汗ダラダラ、スピードについていけてなかったり、

途中休憩（２～３分）を２回ほどはさみました。

それで２日で４キロ減らしたんですがね、

このまま続ければソコソコ７キロくらい減るかも・・・と、

こう思ったワケです。

だがしかし。

簡単に痩せたなら、その後たとえ体重が増えても

別にいいやって思うかもしれないけど、

キツイ思いをして痩せたとなると、その状態をキープしたくなる。

そうなると、食事制限まで考えないといけなくなる。

私（わたくし）は食事制限するのはイヤ。

だから、このまま続けて食事制限を考えるような事になるのは

イヤだなあと、こう思ったワケです。

だいたい、私（わたくし）は今、ダイエットに興味ありません。

ビリーズ・ブート・キャンプを購入し、入隊した理由は

今頃？（笑）・・・と言う人たちや、周りの人たちに対して、

「ブートキャンプで〇キロ痩せた」と、自慢したかったから。

それだけ。



多くの人は「７日間、やせたきゃ、」というところに

惹かれると思いますが、私（わたくし）の場合は

「ヴィクトリーッ！！！」のほうに惹かれましたから。

そんな感じ。

今だからこそＢ・Ｂ・Ｃ。

とある古本屋にあるのを見つけて、

衝動的に購入してしまいました。





ビリーズ・ブート・キャンプ！







今から６年くらい前に大流行しましたが。

それを今、やってみようと衝動的に思ったワケです。

古っ！・・・とか、今さら？（笑）・・・とか思ったあなた、

そんなあなたをギャフンと言わせたいと、こう思うのです。

私（わたくし）はへそ曲がりゆえ、

話題になったり大流行したものにあまり飛びつかない。

だから、今なのです。

みんなが「そう言えばあったな、懐かしい！」と言う今ごろになって

ブートキャンプに入隊です。ユーキャンドゥイッ！！

じつは既に、

このブートキャンプの７日間のプログラムを終えました。

結果は、出ましたよ。