４日目までやったところで、疲労がかなり溜まってしまって
５日目は一日休もうかと思いました。
だがしかし、７日で終えたいという思いもあって
自分に甘えることなく、５日目もやりました。
４日までのプログラムは約５０分ちょっと。
その感覚で、ＤＶＤプレーヤーの再生時間表示を見ながら
あと半分か・・・とか思ってやってると、
開始から３０分ちょいで終わりました。
あれ？と思って、ケースの収録時間を確認すると、
５・６・７日目のプログラムは３０分チョイだ。
７日を終えてみると、かなりキツイのは４日目までで
残り３日は比較的キツくなかった。
最終の７日目が一番キツくなかったです。
もう、４日目までは、中学１年の頃の部活を思い出した。
あと、ビリーバンド。
初心者はビリーバンド無しでもいいんですが、
私（わたくし）は即効性を考え、使いました。
ただし、私（わたくし）は普段、軽い筋トレを毎日行っているから
いいんですが、普段運動とかしない人は
最初から使わない方がいいです。絶対に。
続けられず、リタイヤする原因になるでしょう。
プログラムは、バンド無しでウォーミングアップから始まるんですが
「ビリーバンドの出番だ」と言われると、「えーっ」って思った。
そんだけキツいと思ってました。
で、最終結果は元々６８キロだった体重が、６５キロになりました。
つまり７日で３キロ減。
まあ自慢できるほどではないかな。
最後の２日が週末だったから、夜に深酒したり
焼肉食べ放題の店でたらふく喰ったのが
影響してるかどうかはわかりませんけど。
ただ、このまま続ければ一ヶ月ほどで７～８キロ減、
６０キロくらいまでは減らせると思いますよ。
その気になればの話ですがね。
私（わたくし）は今のところ、ダイエットに興味ないので。