2010年3月12日のブログ記事一覧-ゴルファーのためのカラダづくり　『ゴルフピラティス』

ゴルフピラティスグループレッスン

2010-03-12 09:49:44 | Golf

こんにちは。moanaです。

ゴルフのシーズン本番間近！
その前にゴルフピラティスで体作りをしておきましょう！！

3月後半のグループレッスンを改めてご案内させていただきます。
少人数でおこないますので、お一人お一人の動きを確認しながら行っていきます。

皆さまのご参加をお待ちしております。

＜３月ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスン＞

1．大田区千鳥（東急池上線千鳥駅徒歩3分）
3月16日（火）19：30～20：30　ピラティス
3月30日（火）19：30～20：30　ゴルフピラティス
場所：鍼灸院内にて開催（詳しい場所は予約の際にご案内させていただきます）

2．中央区八丁堀（地下鉄八丁堀駅徒歩　5分、宝町駅5分、京橋7分）
3月18日（木） 18：30～19：30　ピラティス　
　　　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス
3月25日（木） 18：30～19：30　ピラティス
　　　　　　　　　19：50～20：50　ピラティス＆ゴルフピラティス
3月31日（水） 18：30～19：30　ピラティス　
　　　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス

場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1　第四ミチワビル501

3．内容
①ピラティス
　胸式呼吸、基本姿勢、お腹周りのエクササイズを中心にピラティスの基本の動き
②ピラティス＆ゴルフピラティス
　胸式呼吸、基本姿勢、お腹周りのエクササイズ、ストレッチ、姿勢チェック等
③ゴルフピラティス
　胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ、ラウンド中に使えるストレッチ等
4．対象
①ピラティス
　カラダに興味のある方、運動不足、肩こり・腰痛の方、ダイエットに　興味のある方、
　メタボ対策をお考えの方、運動をされている方等々、どなたでも参加可能です
②ピラティス＆ゴルフピラティス
　カラダに興味のある方、運動不足、肩こり・腰痛の方、ダイエットに興味のある方、
　メタボ対策をお考えの方等々、ゴルファー、運動をされている方などなど、どなたでも参加可能です
③ゴルフピラティス
　ゴルファーの方向けのメニューですが、ゴルフピラティス初心者向けなので、どなたでも参加可能です
5．費用
　お一人様：2,000円／回
　2回目以降は3,000円／回
6．持ち物
　運動のしやすい格好、お水、タオル等
7．人数
　各クラスとも千鳥町3名まで、八丁堀5名までとさせていただきます（先着順）
8．キャンセル
　前日までにご連絡をお願いいたします
9．お申込方法
・お名前
・ご連絡先
・ご希望の日時
　を下記アドレスまでご連絡ください
　（ご希望日時の前々日までにお願いします）
10．問合せ先
　太田律子
　rohta55@yahoo.co.jp
　08055329092

なお、パーソナルレッスンも行っておりますので詳しくは
下記をご参照いただくか、直接お問合せくださいませ。
http://moanasports.jp
http://blog.goo.ne.jp/moana787

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