バンカーで出れなくなってしまった時の対処法

おはようございます。moanaです。


みなさん、バンカーで出れなくなってしまったという経験はないでしょうか？
例えばグリーン周りのあごが自分の身長位なんていうバンカーとか・・・、砂がやわらかくてバンカーも大きくて・・・等々。


バンカーが苦手な私はたまにあります・・・


そんなときに、アドレスをもう一度チェックしてみてください。

ハンドファーストになっていないでしょうか！？
ハンドファーストになったまま、打てば打つほどざっくり・・・砂ばかりとってしまってボールは出ない・・・


悲しくなりますよね。


そんな時には、

一度アドレスを改めて、まっすぐ立ち、ゆっくり深呼吸！（もちろんピラティスの呼吸でもOK!!）ついでに首も回してみましょう。

肩の力を抜き、息を吸いながらお腹を引き込んでみましょう。
息を吐きながら骨盤底筋でお腹を内側から引き上げ、改めてアドレス。

その時に、ハンドファーストにならないことだけを意識してみましょう。

後はいつも通りのスイング。



あれ！？

今までのは何だったの！？

っと思うほど楽にボールをバンカーから出すことができると思います。



特に女性はまず、バンカーから脱出すること！！
無理をしない！

悪いスパイラルにはまらないことが何よりも大切です！！







　　　　　

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