こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は第8回ゴルコアコンペ、アバイディングクラブでラウンドでした。
1組目
2組目
コースの平均スコアが107だそう。難しかったですね…是非リベンジしましょう！
ご参加の皆様お疲れ様でした！
おはようございます。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は第8回ゴルコアコンペ、アバイディングクラブでラウンドです。
2012年最初のコンペ、皆様、楽しんでラウンドしていきましょう。
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日14日土曜日は久仁子プロとのコラボワークショップ
Piltes & Virtual Golf Lessonでした。
今回のテーマは3回シリーズで行う
「春に差がつく冬の間のカラダ＆基礎体力作り」
の第1回目。
第1回目は「体幹のトレーニング」
毎回久仁子プロが作ったレジメを元に、まずはWEBカメラ越しに久仁子プロからのレクチャー。
今日のテーマは体幹部（コア）
ピラティスレッスンでは、骨盤底筋群、腹横筋、腹斜筋、脊柱起立筋を中止にお腹の前、横、後ろをばっちり鍛えました。
体幹部を鍛えることはゴルフにはとても重要、例えば、トップのときに浮き上がらなくなったり、お腹始動でクラブを振れるようになったり、さらにはリカバリー力や18ホール同じリズムでスイングができるようになってきます。
腕（手）で上げがちなクラブも、お腹から上げる意識が持てるようになります。
また、軸がしっかりついてくるのでぶれないスイングが完成。
ピラティスの後は久仁子プロによるスイングチェックをWEBカメラを通して行いました。
次回は1月21日（土）に開催、
第2回のテーマは「下半身（お尻の筋肉、股関節）」
皆様のご参加お待ちしております。
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
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