こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
皆様、忘年会シーズンから年末年始にかけてお忙しかった疲れにより、風邪などひいていませんか？
そんな方、是非ピラティスをお勧めいたします。
体育会で育った私は熱が出ても風邪をひいても、何があっても毎日バスケットの練習に明け暮れて、バスケットで体調を整えておりましたが、まさにその通り。
あまり激しい運動はお勧めしませんが、カラダを動かすことにより血流が良くなり、体の調子がよくなってくるということはありますので、始めるまでがきついと思いますが、だまされたと思ってカラダを動かしてみてください。
頭の痛いのも、だるいのも、ピラティスの呼吸やエクササイズにより、1時間後には元気になっていること間違いなし。
レッスンが始まると、動きを覚えるのに必死で、それがとても健康には良いのだと思います。
レッスンに参加できなくても、是非家で、呼吸の練習や足首＆足指ピラティス、背骨のアーティキュレーション（背骨を一つ一つ整える動き）等を行ってみてください。
レッスン後はきっと体の調子が良くなると思います。
カラダとうまく付き合っていきましょう！！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
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