夏を惜しんで
あたいの夏休み 中島みゆき
夏休み 吉田拓郎
蒼い夏 吉田拓郎
久し振りにロードで手賀沼ＣＲ、陽射しは強いが風は涼しい
サイコンによると
Odo:47.77km Trip:298.4km
Ave:19.7km/h Max,:52.3km/h
心拍数：Max.170bpm
カロリー消費：1041Kcal
と言うところだが、帰宅して測ったら６９．０kg丁度。
瞬間値にしても一応７０kgを切る(標準は６６kg）という目標達成嬉しいわぁ～
エア圧を100psiから120psiに上げたら乗り心地が格段に向上、
147psiがmax.値なので誤差も含め130psi辺りまでもう一段上げてみるか
ポチッと宜しくです
あたいの夏休み 中島みゆき
夏休み 吉田拓郎
蒼い夏 吉田拓郎
久し振りにロードで手賀沼ＣＲ、陽射しは強いが風は涼しい
サイコンによると
Odo:47.77km Trip:298.4km
Ave:19.7km/h Max,:52.3km/h
心拍数：Max.170bpm
カロリー消費：1041Kcal
と言うところだが、帰宅して測ったら６９．０kg丁度。
瞬間値にしても一応７０kgを切る(標準は６６kg）という目標達成嬉しいわぁ～
エア圧を100psiから120psiに上げたら乗り心地が格段に向上、
147psiがmax.値なので誤差も含め130psi辺りまでもう一段上げてみるか
ポチッと宜しくです
つーか、目標達成おめでとうございます
ダイエット成功した事ない身には羨ましい限りでえす。
結局二輪の乗り物が好きなんでしょうね～ただ医者に心拍数が１５０～１７０で大丈夫？って言ったら、あんた歳と心臓をわきまえてネ！と言われてしまったｗ