12/19城山こんなに寒いの嫌だ。

今年の目標は、
「毎月 12を登る。」です。

今年最後の〆を飾るルートは、
「白壁の微瑕 12C」です。

先週には、ワンテに持ち込んだし、核心のムーブも解決したので今週は登る予定。
これで、ノルマ達成です♪

今年一番の寒気の中なのに、アップのヌンチャク掛でも、核心のアンダーが差せて高感触。

本気トライ一便目。
気持ちがはやり、アンダーを差す前に左腰が十分に壁側に入らず失敗〓〓。

トライ二便目
充分に時間をあけて、気温が上がるのを待った。
核心もその後もまとめあげて、最終クリップ。
そして、最後のムーブをこなしガバをつかんで「やっと登れたぜo(^o^)o」と思ったその時に〓〓
左足が滑り奈落の底に(ToT)
えっっ・・。
今までここで落ちた事無いのに。
いやぁー。久しぶりにめちゃくちゃ落ち込みましたね。
渾身のトライだったのに。

トライ三便目
寒さが厳し今日の岩場は、どんどん人が引き上げてしまい寂しい雰囲気。
気合いのビレーヤー悪鬼にビレーを頼んで、自分に気合いを入れる。
アンダー核心は、無事通過。
その後、指ポケットに人差し指を突っ込み中指を上に重ねてムーブをおこす嫌な場所で、寒さでカジカンだ左足が滑り、両足ぶら状態。
指懸垂で無理矢理、足をもどしたが、カジカンだ身体がいうことをきかずにテンション。

あっー。
ここまで頑張ってきたのに、今年のノルマの達成出来ず。

明日は仕事だから、今日が今年最後の城山。
でも、来年の初RPが12Cからスタート出来るのはいいかもね。

しかし今日は皆、寒さにやられてたな。

悪鬼は、チャイルドプレーでちょっとだけ引っ掛かっていた。
寒さに弱い怪物くんは、バージンキラーどうだったんだろう？
まゆちゃんは、ワンテまで持ち込んだそうだから日曜日RPしたのかな？
おけいは、かさぶたのニーバーを一発で決めていた。その先もなんか出来てた。
あの風のなかよくやるよ。ビレーの悪鬼は、超寒そうだったな。
おけいに苦言を一言。
岩場で寝ている人の頭の上からカップラーメンをこぼすのは、マナー違反だから止めて下さい。
俺より先に「白壁の微瑕」登れたからといって調子にのるなよ。(;_;)

夕食は悪鬼とおけいと三人で「たけ」に行った。
ここは上手いね。
クラハイの山田さんもいた。最近この店に行くと必ずクライマー仲間に会うな。
その後、風呂に行き冷えた身体を温め帰宅。

あと１週間しかない。

今年の年末は、バタバタ状態。
タイクライミング出発までちょうど１週間になってしまった。
たいした準備は必要ないのだが、それでもやはり焦る。
今回は7a+を２本は登りたい。
リゾートクライミングだからそれくらいのグレードにしておきます。
今回は大人数だから、夕食がわいわいと楽しそうだ。
今年は食べ過ぎに注意だな。

成田では、南フランスクライミング出発組とも会えそうだ。

とりあえず、仕事を終わらせるしかないな。

第１２３回関東ロードレース大会はＺＣＣでエントリー♪

■スタート風景



■スタート直前



■ゴール直前

今回はエントリーするときに、チーム名の欄に「ＺＣＣ」と書いてエントリーしてみました。
プログラムの名前の横に「ＺＣＣ」の文字が印刷されていました。
これで、ＺＣＣランニング部が出来ましたね。
今の所のメンバーは、はっしーと俺だけ。

さて、今週は飲み会が多かったので体調管理が全然出来なかった。
体調管理出来ていないので、非常に辛いレースになってしまった。
はっきり言って、もうマラソン大会はいいかもぐらいになった。

関東ロードレースのコースは、スタート直後は少し登りで８００ｍくらいから３ｋｍまで下り。
その後は、田園の平坦な道を走り、最後１ｋｍが急な登りでした。
下り坂はペースが解りづらいし、最後の登り坂はメチャクチャ辛かった。
このコースは攻め方が難しいです。

スタートダッシュして第一コーナーでは、先頭高校生１０人程度のすぐ後ろに。
社会人ではトップに踊り出てしまった。
この時のスピードは、
「24.7ｋｍ」
です。
１ｋｍ目までの区間タイムは「3：39.18」平均速度16.4km/h。
その後３ｋｍまで３分/ｋｍをキープ。
前には、高校生と数人の社会人しかいない状態。
え？俺入賞してしまうかもなど酸欠した頭で考えてしまったのもつかの間・・・・。
完全にオーバースピードです。
それでも６ｋｍまで頑張りましたが、7ｋｍからスピードはガタ落ち。
スタミナ不足です。
次から次えと抜かれまくりです。
最後の２ｋｍを走っている時は、
もう二度とマラソンはやらないという事だけを考えてました。
そして、痛めていた左ひざは完全に壊れた感じだし。
安いテーピングは、ヘロヘロで全然駄目ですね。
安普請です。

今回の結果は、
４１分３１秒でした。
一応今回の目標はクリアしました。
７～８ｋｍを頑張れば、４０分台だったかもとちょっと残念です。
順位は、
壮年男子４０代１３０人中３２位

■タイム記録（区間タイム/平均速度km/h）
１　　3：39.18/16.4
２　　3：56.28/15.2
３　　3：54.81/15.3
４　　4：08.16/14.5
５　　4：13.33/14.2
６　　4：13.29/14.2
７　　4：15.61/14.1
８　　4：22.64/13.7
９　　4：23.71/13.7
10　　4：22.59/13.3

12/12城山今週の成果

今週の城山は、どのルートも雨で全滅状態でした。
それでも、マル金さんや寄せ集めの皆さん、はっし、野獣など皆いました。

登れるルートが限られるので、アップルートが空かない状況です。
しかたないから、朝一番から「白壁の微瑕12C」のヌンチャク掛けと穴テラスの雑巾かけ。
タオル三枚使ってふいても、ふきれない程水がしたたってました。
そんななか、核心のアンダーは、朝一パワーのおかげで初めてムーブがつながりました。
結局正解ムーブは、こーださんムーブですね。
左腰を岩に付けるくらいひねるのがポイントでした。

そのあと三便目で核心を抜けてレットポイントかと思いましたが、足を間違いてしまい×。
四便目は、核心が出来ず回収便となってしまいました。

途中から、たまちゃんが参戦してきたのですが、あのくらい強くてデカイといいですね。

逆に小さいおけいは、「白壁の微瑕12C」がサイズが合うらしくをあっさりレットポイントして自己グレード更新です。
二日酔いで体調悪いはずなのに自己グレード更新ですよ。
もう、手がつけられない強さだな。
でもこのルートは何で12Cなの？トポだと12Dなのに。

それで俺の今週の成果ですが、
それは、ちはるちゃんからお手製おやつをもらったことかな。

俺の順番がきた。

努力は続けるのが大変。
やっと、俺の順番が来ました。
頑張ったかいがありました。
「初サーティン」のお祝い会を開いてくれてありがとうございます。

年末のこの時期だと、お祝い会というより、忘年会という感じですね。
それに、話も下ネタ系がおおかったし。

こーださん幹事ありがとうございました。
辛口冬彦さんも、来てくれてありがとうございます。新年会は冬彦さんのお祝い会ですかね？
広沢さんの岩場とは違う雰囲気が楽しかったです。
YKRさんも遠くから来てくれて嬉しかったです。
相変わらず、YKRさんは素敵ですね。(^▽^)
最近綺麗になったと株があがっているおKEIもお祝いしてくれてありがとう。