足の静脈などで出来た血液の塊「血栓」が、肺の血管に詰まる病気で、
患者は年間1万人を超えると、推計されているそうです。
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順調に流れている血液は固まらないが、血管の中でよどみがあると血栓が
出来る。とくに血栓ができやすいのが、ふくらはぎなどの足の静脈です。
歩いたり運動したりして筋肉が収縮すると、足の静脈がポンプの役割を果たし、
血液が心臓・肺に送り返される。しかし、筋肉が動かないと血液は足に
滞りがちになる。
三重大学病院の山田典一循環器内科長は「ふくらはぎは第二の心臓とも
言われます。長く座っているなと思ったら、筋肉を動かして血液を循環させる
よう心がけて」と話す。
ほかにも、血管が圧迫されたり、血液中の水分が少ない脱水状態になったり
しても血液が固まりやすくなる。凝固機能に以上のある人や妊娠、出産、
手術後の人も注意が必要です。
血栓で足の静脈が詰まると、足にむくみや痛みが出る。赤くなったり反対に
青くなったりする。症状は多くは片足にでるが、このようなサインを見逃さずに
診察を受けたほうがいい。
東北福祉大学の鈴木玲子特任准教授は「高齢者は座ったまま何時間も過ごして
いたり、厚着で気づかないうちに脱水になったりすることがある。意識して水分を
とり、体を動かして欲しい」と話す。
＊＊＊ 朝日新聞・元気のひけつより抜粋にて ＊＊＊
長く座った後立ち上がり、歩きはじめると、息苦しさや胸の痛みに襲われる。
こんな症状がでたら、「肺血栓塞栓症」かもしれません。
飛行機の中などで長時間動かない時に、起きることで知られ、「エコノミークラス
症候群」とも呼ばれますが、実際は、飛行機よりも日常生活の中で起きることが多く、
ときには死亡する人もいるそうです。
予防には歩くことが一番で、狭い場所などで自由に動けない場合は、その場で
できる運動やマッサージが効果的だそうです。
お風呂の中で、1日の足の疲れを取る意味でも、私はふくらはぎをマッサージして
いますが、翌日足の疲れなど、あまり感じなくなったように思っています。
良いということは、無理せずに、出来る範囲で実行するのもいいかもしれません。
今朝の皇帝ダリアです・・・・・