ヨガ体験と風散歩ショップらりぃ

今日は気持ちのいい天気です。

午前中、ヨガ体験に行きました。
先日地元の小学校で活動をしているテニスクラブを見学させてもらった時、ラケットあるからちょっと打ってみる？と言われ、見学だけのつもりだったのでジーンズで、心の準備もないまま少し打たせてもらいました。

愕然！！多少予想はしていたのですが、息は切れるわ、足はもつれるわ
真後ろに下がる時足がもつれ尻もちをついてしまいました。

早々に今日はこの辺でと途中でおいとましたのですが、そのとき手をついた左は手首ねんざ、お尻は青あざ

右手は「ばね指」が再発したものだから左右の手に湿布状態。
これではいかんと定期的に体をほぐすため、太極拳かヨガに通おうと体験できるところを探しました。

今日はヨガ。
素敵な先生で、クラスも和気あいあいとして、とても参加しやすかったです。
体はカタカタでまともにポーズもできなかったのですが、この後も通うことにしました。


気持ちよく？心身ともに伸ばした後は少し歩いてベジノートさんで昼食。

京都・町家ショップらりぃの参加店です。
こだわり野菜のヘルシー料理の文字に惹かれました。



注文したランチはこちら



メインは3種類から選べるので、この頃あまり根菜を食べてへんなぁ・・と思い「人参と蓮根のフライ」を注文。
ごはんもひじき入り炒めごはんか玄米を選べるので玄米にしました。

他にもちきびとほうれん草のソテー（これめっちゃお気に入り）、茄子の生姜煮、海藻ときゅうりの酢のもん、ピーマンの味噌和え、卵なし、豆腐で作った自家製マヨネのポテトサラダ、こだわり豆腐の温奴、それにお味噌汁がつきます。

おいしかったし、体がきれいになる感じ。

この健康的な生活が毎日になればどんなに体が喜ぶか。。。
1日坊主にならないように自分を叱咤激励します。

今夜はフリマの準備を始めます。値札つけと荷物の整理です。
どれくらい減ってくれるかな～。