ヨガ教室

　　　　ヘクソカズラの花が咲いていました。触れると確かに臭いけど　
　　　　こんな可憐な花が咲くのだから　ヘクソの名は可哀そうです～

　　　

　　　今日はヨガ教室レッスンの日でした。５月から 月２回通っています。
　　　１０時半から１２時間半までで、今日は５回目でした。先生のポーズを
　　　真似て体を動かしています。どの動作もゆっくりと息を吸っては吐き
　　　ながら手・足でポーズを整えます。　先生のポーズを見ては　同じに
　　　出来ているかと確認しながら・・・怪しいポーズだったりして　

　　　このポーズでどこに力が入り、どこに筋肉が付くかなども教えて下さいます。
　　　思う様にできなくとも　無理はしなくていいですよと言ってくださるので
　　　嬉しいです。他の方も私と同じ様な方がいらっしゃって ほっとします。

　　　体は動かさなかったら　筋肉はあっと言う間に落ちるそうです
　　　筋肉がなくなると　歩けなくなったり　呆けにも繋がるそうです。
　　　それは老齢になればなるほど　とのこと　怖いですね～

　　　今日の先生のお話から、上手く出来なくとも　ともかく続けることが大切と
　　　解りました。　出来るだけ続けようと思った　今日のヨガ教室でした　。